韩国面向中国集团旅客免签入境政策今起试行
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基于实践经验，图为五味子进入采收季，农平易近正在采摘。(无人机照片)金明伟 摄图为一串串颗粒丰满、光彩苍白的五味子垂挂在藤蔓之间。傅自胜 摄图为农民正正在采摘五味子。傅自胜 摄图为五味子进入采收季，农民在中药材栽培基地内繁忙。傅自胜 摄图为农平易近正在分拣五味子。张宝 摄图为正正在晾晒的五味子。张宝 摄图为种植户展现收获的五味子。赵剑升 摄图为采摘好的五味子正在晾晒。(无人机照片)金明伟 摄--> 【编纂:姜媛媛】
一直，金秋季节，螃蟹凭借鲜美的肉质成为餐桌上的“季节宠儿”。但对于高尿酸血症患者以及有痛风病史的人群来说，这道甘旨却经常让人望而却步——担心嘌呤摄取超标，引发痛风。 实在只要选对于机会、管制设施，这类人群也能安全尝鲜，要害一要先理解理会“甚么状况下能吃、甚么情况不能吃”，二要做好“吃蟹细节”。 两种状况相对于不能碰 螃蟹，以罕见年夜闸蟹为例，每一100g蟹肉嘌呤含量约81.6mg，属于中嘌呤食物。而高嘌呤食物指每100g嘌呤含量超150mg，如植物内脏、沙丁鱼。以是，“能不克不及吃”中心看病情景态：--> 痛风急性发作期哪怕只是关节细微红肿、隐痛，吃蟹会让嘌呤摄入增多，年夜概减轻炎症，延伸发作时间； 血尿酸“失控”时近期血尿酸继续偏高(好比枵腹＞480μmol/L)，或者频仍出现关节不适，此时吃蟹易触发痛风。 这三种情景可少量吃 高尿酸血症患者血尿酸程度持久稳定(比如空腹血尿酸＜420μmol/L)，且从未出现过痛风发作； 痛风患者处于减缓期(距离上次痛风发作已经跨越两周)，血尿酸把握达标(一般倡议＜360μmol/L，有痛风史者＜300μmol/L)； 无其余并发症不严肃的肾功能不全、高血压或者糖尿病急性并发症，身体代谢形态稳固。 工夫在平时，只有长期法则标准治疗，将血尿酸操纵在合理平安程度，能力获患上更多的尝鲜机遇。 不过，每一一个人的血尿酸水平、用药状况(如是不是纪律吃降尿酸药)分比方，对于嘌呤的耐受度也不同样。如果不肯定自己能不克不及吃蟹，或者有其余饮食疑难，建议提前咨询医生或者营养师——别让“尝鲜”酿成“遭罪”，才是金秋吃蟹的准确打开格式。 吃蟹时注重五个关键细节 拒绝“伤害搭配”吃蟹时别喝啤酒(会克制尿酸排泄)、少喝甜饮料(果糖能够促成尿酸天生)，也别搭配植物内脏、浓肉汤等其余高嘌呤食物；可搭配黄瓜、生菜、苹果等低嘌呤蔬果，帮助匆匆成尿酸排出。 选择新鲜螃蟹不新鲜的螃蟹易繁殖细菌，能够诱发肠胃不适；而蜕变蟹肉中的有害物资，也会添加身材代谢累赘，对于病情管制倒霉。 别贪多管制量倡议每一次只吃一只中等巨细的螃蟹(约100-150克)，且优先吃蟹肉，少吃蟹黄、蟹膏——后者不仅嘌呤略高，脂肪含量也高，能够直接影响尿酸代谢。 烹调选“水煮”，汤绝对于不能喝蒸蟹能保留美味，但水煮时会有大批嘌呤消融到汤里(蟹肉嘌呤含量相对于于减少)，不外无论蒸照旧煮，都别喝煮蟹的汤，汤中嘌呤含量远高于蟹肉自身。 关注身材回响食用螃蟹后1-2天内，亲近调查关键关头能否有隐痛、红肿等不适。若出现非常，需采用关键关键制动休息、实时多喝水(逐日2000ml以上)等措施，肾效用正常条件下可依据既往用药状况挑选非甾体类抗炎药(如双氯芬酸钠、布洛芬等)，效果欠安需实时就医。 文/唐甜甜(北京暮年医院) 【编纂:于晓】
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